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艾美丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

哟，那不是顾潇(xiāo )潇吗？走近了(le )，魏如(rú )昀才发现是1班的女生，他乐(lè )呵着问(wèn )蒋少勋(xūn )：蒋队(duì )，昨晚亲回去了吗？

经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开(kāi )始只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们适应不(bú )了。

她到底是怎么(me )做到亲(qīn )上去的(de )，呜呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚(gāng )一定是(shì )着魔了(le )。

当军(jun1 )人虽然不算肖雪的梦想，但(dàn )却是她(tā )喜欢做(zuò )的事，所以为了提高自己，她倒是(shì )挺愿意(yì )。

没一(yī )会儿，教官们陆陆续续来到操场上(shàng )，因为(wéi )起床号(hào )马上就(jiù )要打响了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

她悄悄瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放(fàng )过她吗？

而张天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇下床的时(shí )候就已经醒了，此(cǐ )时也已(yǐ )经去了(le )洗漱间。