她看着陈美,让陈美和肖(xiāo )雪站出(chū )来并排(pái )跑了一(yī )小段,而后把俩人叫回来(lái )。
她到(dào )底是怎(zěn )么做到(dào )亲上去的,呜呜呜这么恐(kǒng )怖,她(tā )刚刚一(yī )定是着(zhe )魔了。
你们俩呼吸没(méi )什么问题,但是跑(pǎo )步的姿(zī )势不对,美丽和乐乐(lè ),你们俩也(yě )有这个(gè )问题。
陈美没说话,张天天(tiān )和肖雪点了(le )下头:确实,今天好(hǎo )像比平时更加辛苦一些。
见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿(tuǐ )心蹭去,蒋少勋脸色顿黑(hēi ):你给(gěi )我松开(kāi )。
教官(guān ),我错了,求你绕我一命(mìng ),我不(bú )要死啊(ā )
艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧,嘿嘿傻笑着(zhe ):哎哟(yō ),好潇(xiāo )潇,我知道你嘴硬心(xīn )软。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种,是三步呼两步吸(xī ),既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸(xī )气。
夹(jiá )杂着火(huǒ )气的话语,让顾潇潇(xiāo )脖子一缩,哀默的(de )递给了(le )艾美丽一个眼神,而(ér )后欢快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉(lā )拉了。
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