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说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留(liú )在(zài )学校追你的蒋教官了？

这(zhè )一(yī )声(shēng )厉(lì )吼(hǒu )，直(zhí )接(jiē )把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更(gèng )厉(lì )害(hài )，非(fēi )但(dàn )没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐(lè )。

她话音落下，刚准备放下(xià )手(shǒu )臂(bì )休(xiū )息(xī )的(de )艾(ài )美(měi )丽(lì )把(bǎ )手(shǒu )臂(bì )摆(bǎi )得(dé )贼(zéi )快(kuài )。

特(tè )殊(shū )训(xùn )练(liàn )有(yǒu )，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。