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蒋蒋蒋她结结(jié )巴(bā )巴的看着他，一双(shuāng )明(míng )亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可可(kě )可(kě )可不可以，饶，饶(ráo )

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候(hòu )，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

命(mìng )运(yùn )之喉被锁住，艾美(měi )丽怂的一逼，此刻(kè )再(zài )看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚(gāng )的(de )勇气。

顾潇潇知道(dào )她(tā )脸皮薄害羞，但(dàn )是(shì )这点必须克服，都(dōu )已(yǐ )经进军校了，还脸(liǎn )皮(pí )薄，这不是好事儿(ér )。

艾美丽也感觉脸上(shàng )火(huǒ )辣辣的，因为周(zhōu )围(wéi )的男生都下意识朝(cháo )她们这边看，所以速(sù )度(dù )也慢了下来。

而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的方式(shì )不对。

看来艾美丽真(zhēn )的(de )是福音，要不是她(tā )作(zuò )死闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上得(dé )累(lèi )死。