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看(kàn )着她飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳(tàn )，想起刚刚被她(tā )强吻的(de )画面(miàn )，气到头上，他(tā )突然笑(xiào )出声(shēng )。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力(lì )，还(hái )有一点，你们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度，所以(yǐ )我不(bú )过加快了一点，你们身(shēn )体就(jiù )受(shòu )不了。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

一听到蒋教官这三(sān )个字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋(xūn )露(lù )出獠牙，阴气森森的(de )说要和(hé )她上床，搞死她的事(shì )，浑身(shēn )顿时(shí )一个激灵。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只(zhī )能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了张嘴呼(hū )气，不(bú )停的(de )用鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也(yě )没做好，反而把脸憋了(le )个通(tōng )红。

第二种方法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两步吸一次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。

他鬼使神差(chà )的用手(shǒu )指碰(pèng )了下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一(yī )片火辣，他触电(diàn )似的把(bǎ )手收(shōu )回来，该死，他一定是(shì )疯了(le )。

现在我说一下你们几(jǐ )个的(de )问题，首先是美丽和乐(lè )乐。

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校的(de )目的就是为了改变自己(jǐ )，而(ér )且本身也愿意吃苦。