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艾美(měi )丽好(hǎo )不容易跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口大口(kǒu )的喘(chuǎn )气。

看着懵逼的俩(liǎng )人，顾潇潇(xiāo )最后又(yòu )问了一句：听明(míng )白了吗？

这个问题(tí )，除了陈美，其余(yú )四人都做的(de )不标准。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了(le )口气。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

现在对于(yú )艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉(jiào )最大(dà )，可一想到每次她(tā )都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了(le )。

你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，我先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气(qì )。

说完了艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐的问题，她才来(lái )说肖雪和张(zhāng )天天的问题。

次日(rì )一大(dà )早，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。