好了(le )好(hǎo )了,我起床。揉了把(bǎ )眼睛,她迷(mí )迷(mí )糊(hú )糊的说。
艾美丽绝(jué )望的看着几人(rén )飞(fēi )快的背影,你们这(zhè )几个牲口。
你(nǐ )们(men )俩呼吸没什么问题,但是跑步的(de )姿(zī )势(shì )不对,美丽和乐乐(lè ),你们俩也有(yǒu )这(zhè )个问题。
跑步的时候,呼吸很重(chóng )要(yào ),记住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种(zhǒng ),是三步呼两(liǎng )步(bù )吸,既跑三步就呼一次气,再跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸气,并且记住要(yào )用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。
见她非但不走,还一(yī )个劲儿的盯(dīng )着(zhe )他(tā )嘴唇看,蒋少勋蓦(mò )的想起被她强(qiáng )吻(wěn )的两次,下意识抬(tái )手挡在嘴上。
顾(gù )潇潇看着她们:首先(xiān ),你们跑步的(de )方(fāng )式不对,所以跑起(qǐ )步来,会更加(jiā )费(fèi )力,还有一点,你们已经习惯了(le )平(píng )时(shí )出操时的速度,所(suǒ )以我不过加快(kuài )了(le )一点,你们身体就(jiù )受不了。
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