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她一开始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注(zhù )意在她(tā )们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

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顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿(tuǐ )心蹭去(qù )，蒋少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我(wǒ )松开。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

领子，回(huí )头对众(zhòng )人说：除了她(tā )，所有(yǒu )人挺好(hǎo )，立刻(kè )，马上(shàng )，回去(qù )。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。