听完顾潇潇说(shuō )的,艾美丽和张(zhāng )小乐一脸(liǎn )懵逼:原来跑步(bù )还(hái )有这么多讲究?
她没有提(tí )陈美,因为陈美(měi )的标准根本不用(yòng )她(tā )来点评。
所以被(bèi )吵醒非但(dàn )没有起床气,反(fǎn )而(ér )还浑身振奋。
跑(pǎo )步的时候,呼吸(xī )很重要,记住,让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ ),有两种,第一(yī )种,是三(sān )步呼两步吸,既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气(qì ),再跑两步吸气,并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。
她悄(qiāo )悄瞄了他一眼,长(zhǎng )得挺帅,给他亲(qīn )回去能放(fàng )过她吗?
而张天(tiān )天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没(méi )开始喘,但顾潇(xiāo )潇发现她(tā )们跑步的方式不(bú )对(duì )。
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