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乐乐更不用(yòng )说，她来军(jun1 )校的目的就(jiù )是为了改变(biàn )自己，而且(qiě )本身也愿意(yì )吃苦。

理论(lùn )道理说完，谁都能明白(bái )，就是可惜(xī )长期形成的(de )习惯一时间(jiān )无法改变。

教官，我错(cuò )了，求(qiú )你绕(rào )我一命，我(wǒ )不要死啊

魏(wèi )如昀大老远(yuǎn )看见几个女生在操场上练习摆(bǎi )臂，还以为(wéi )他看错了。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不(bú )能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着他看，那(nà )委屈的眼神(shén )，就好像真(zhēn )被他非礼过(guò )一般。

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受(shòu )不了。

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再(zài )这么慢，直(zhí )接别洗脸刷(shuā )牙了，我们(men )可不等你。