现在我(wǒ )说一(yī )下你们几(jǐ )个的问题,首先是美(měi )丽和乐乐。
这个问题,除了陈美(měi ),其余四人都(dōu )做的不(bú )标准(zhǔn )。
跑步的(de )时候,呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法,有两种,第一种(zhǒng ),是(shì )三步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气,再(zài )跑两步吸气,并且记(jì )住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。
还别说,今(jīn )天艾美丽这招,真是(shì )让她们大开眼界。
一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字(zì ),艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少(shǎo )勋露出獠(liáo )牙,阴气森(sēn )森的说要和她上床,搞死她的事,浑身顿(dùn )时一(yī )个激灵。
顾潇潇先盯(dīng )着她,不(bú )停的在她旁(páng )边提醒她张嘴呼气,鼻子吸气,她也渐渐(jiàn )的找到了规律(lǜ ),不用(yòng )顾潇(xiāo )潇提醒,也能正确的(de )呼吸了。
从她悠然的(de )语气,艾美丽听出八(bā )卦多余关心。
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