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跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

她直接让俩人停(tíng )下来，展开一(yī )米的距(jù )离，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一(yī )后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。