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她只不过是稍微加(jiā )了一(yī )点速(sù )度，她们(men )似乎就被打乱了节奏。

第二种方法，是(shì )两步(bù )呼一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )做的(de )不错，你们两学着点儿。

跑了差不多十(shí )分钟(zhōng )左右(yòu )，顾(gù )潇潇(xiāo )发现身后几人的喘息声有些过，她(tā )皱眉(méi )跑到(dào )旁边(biān )，让(ràng )陈美带跑。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑(xiào )着：哎哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

方法用(yòng )对了(le )，能(néng )事半(bàn )功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

没一会(huì )儿，教官(guān )们陆(lù )陆续(xù )续来到操场上，因为起床号马上就要打(dǎ )响了(le )。

艾(ài )美丽(lì )一看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊训(xùn )练吗(ma )？

乐(lè )乐更不用说，她来军校的目的就是(shì )为了(le )改变(biàn )自己(jǐ )，而(ér )且本身也愿意吃苦。