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命(mìng )运之喉被锁(suǒ )住(zhù )，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉(chén )的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的(de )勇(yǒng )气。

顾潇潇(xiāo )回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试？

艾美(měi )丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣(lèng )是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要记住跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气(qì )就(jiù )对了，这点能做到吗？

此时(shí )艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却(què )也(yě )不轻松，因(yīn )为(wéi )必须要跟上陈美的速度。

潇(xiāo )潇，这样有用(yòng )吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可(kě )不可以休息一(yī )会(huì )儿。

方法用(yòng )对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了(le )刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出(chū )操时的速度，所以我不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不(bú )了(le )。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要(yào )炸了一样。