此时艾美丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红,跑起来(lái )不至于(yú )吃力,但是却也不轻松,因为必须要跟上陈(chén )美的(de )速(sù )度。
抬头挺(tǐng )胸身体(tǐ )往前倾,然后站着不动,双手开始练习摆臂(bì )。
顾(gù )潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额(é ):你们(men )不用管(guǎn )这些原理,只要记住跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步(bù )吸,鼻子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了,这点能做到吗?
指导完艾美(měi )丽,她(tā )又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè ),直到(dào )她呼吸方式正确为止。
艾美丽一看又是跑步(bù ),头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù ):咱不(bú )能有点特殊训练吗?
讲解完之后,顾潇潇再(zài )次让(ràng )陈(chén )美带(dài )着她们(men )跑,速(sù )度依然(rán )和刚刚一样,她继续在旁边看着她们(men )跑。
艾(ài )美丽(lì )好不容(róng )易跑回(huí )宿舍,推开门就靠在门板上大口大口的喘气(qì )。
好了(le )好了(le ),我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛,她迷迷糊糊的说。
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