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此时艾美丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈(chén )美的(de )速(sù )度。
抬头挺(tǐng )胸身体(tǐ )往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂(bì )。
顾(gù )潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了，这点能做到吗？
指导完艾美(měi )丽，她(tā )又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正确为止。
艾美丽一看又是跑步(bù )，头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù )：咱不(bú )能有点特殊训练吗？
讲解完之后，顾潇潇再(zài )次让(ràng )陈(chén )美带(dài )着她们(men )跑，速(sù )度依然(rán )和刚刚一样，她继续在旁边看着她们(men )跑。
艾(ài )美丽(lì )好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气(qì )。
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