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第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的时候就(jiù )已经醒了，此(cǐ )时也已经去了洗(xǐ )漱间。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有(yǒu )啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

看(kàn )她哭的鼻涕一(yī )把(bǎ )眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她(tā )哭的活像被他(tā )怎(zěn )么了似的，他听的脑门儿发(fā )痛。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的(de )话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一(yī )脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么多(duō )讲究？

教官，我(wǒ )错了，求你(nǐ )绕(rào )我一命，我不(bú )要死啊

他这活阎(yán )王的架势，把(bǎ )艾(ài )美丽给吓到(dào )了(le )，对上他犀利(lì )的眸子，她哇的(de )一声哭出来。

张(zhāng )小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的(de )一员，但这俩人(rén )比艾美丽积极(jí )多(duō )了，一听要(yào )加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上下(xià )来。

你们俩呼(hū )吸没什么问题(tí )，但是跑步的姿(zī )势不对，美丽(lì )和(hé )乐乐，你们(men )俩(liǎng )也有这个问题(tí )。