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我我我，你你(nǐ )你(nǐ )，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他(tā )。

我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁着湿漉(lù )漉(lù )的双眼，她可(kě )怜兮兮的看着(zhe )他。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要(yào )试试？

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

看(kàn )着懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后(hòu )又问了一句：听(tīng )明白了吗？

她(tā )到底是怎么做(zuò )到亲上去的，呜呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停的提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法改(gǎi )过(guò )来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？