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陈美没说(shuō )话，张天天和(hé )肖(xiāo )雪点了下头(tóu )：确实，今天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。

艾美(měi )丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上立起来。

这一(yī )声厉吼，直(zhí )接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救命(mìng )稻(dào )草似的，死死(sǐ )的抓着他大腿不(bú )放，而且脑袋还(hái )不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

艾美丽被(bèi )她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇(xiāo )，我知道你嘴(zuǐ )硬心软。

哇，原(yuán )来跑步还有那(nà )么(me )多讲究。艾(ài )美丽惊叹道。

看(kàn )她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她(tā )哭的活像被他怎(zěn )么了似的，他(tā )听的脑门儿发(fā )痛。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了(le )吗？

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看(kàn )着她。