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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明(míng )白(bái )了(le )吗(ma )？

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )刚(gāng )刚(gāng )那(nà )一(yī )声(shēng )吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

现在(zài )对(duì )于(yú )艾(ài )美(měi )丽(lì )来(lái )说(shuō )，天(tiān )大(dà )地(dì )大(dà )，睡(shuì )觉(jiào )最(zuì )大(dà )，可(kě )一(yī )想(xiǎng )到(dào )每(měi )次(cì )她都在拖后腿，就不敢继续睡了。