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一(yī )听到蒋教官这三个字，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气森(sēn )森的(de )说要和(hé )她上床，搞死她的事，浑身(shēn )顿时(shí )一个(gè )激灵。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推(tuī )开门(mén )就(jiù )靠在门板上大口大口的喘气(qì )。

裤(kù )衩电(diàn )脑黑屏(píng )了，手机赶出来的一千字，明天(tiān )加更哈(hā )

讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度依然和刚刚一样(yàng )，她(tā )继续(xù )在旁边看着她们跑。

教官，我(wǒ )错了(le )，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要死啊

此时艾美(měi )丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但是(shì )却(què )也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美(měi )的速(sù )度。