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这(zhè )一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻草(cǎo )似的，死死的抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去(qù )。

此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于(yú )吃力，但是却也不(bú )轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美的(de )速度。

她到底是怎(zěn )么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一定(dìng )是着魔了。

陈美早在顾潇潇下(xià )床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去了洗漱间。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体下(xià )意识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她(tā )。

那怎么办？艾美(měi )丽担心的问(wèn )：我可(kě )不想再输给(gěi )吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

顾(gù )潇潇仰头四(sì )十五度角望天：自(zì )己作的死，总得自(zì )己来收。