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闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

没一会儿，教官们陆陆续续来到(dào )操(cāo )场上，因为起床号马(mǎ )上(shàng )就(jiù )要(yào )打(dǎ )响(xiǎng )了(le )。

乐(lè )乐(lè )更(gèng )不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

方法用对了，能事半功倍(bèi )，方(fāng )法没用对，则是事倍(bèi )功(gōng )半(bàn )。

把(bǎ )肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过(guò )来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的(de )时(shí )候(hòu )，手(shǒu )肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽(lì )会(huì )不会不太好。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首(shǒu )先(xiān )，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受(shòu )不(bú )了(le )。