精品人妻一二三四区婷婷7

他饶有兴致(zhì )的看(kàn )着她们，看来这次让两(liǎng )个班(bān )的人不停比赛，还是有(yǒu )用(yòng )处(chù )的，至少她们终于知道要(yào )提升(shēng )自己了。

还别说，今天(tiān )艾美(měi )丽这招，真是让她们大(dà )开眼(yǎn )界。

张小乐和肖雪也是(shì )拖(tuō )后(hòu )腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下(xià )来(lái )。

潇潇，能不能慢一点儿(ér )。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问(wèn )了一句：咱不能有点特(tè )殊训(xùn )练吗？

你们看，刚刚陈(chén )美和(hé )肖雪跑步的姿势是不是(shì )差(chà )别(bié )很(hěn )大，跑步的时候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼直视前方，不(bú )要盯(dīng )着地面看，你也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不能跟(gēn )着往(wǎng )下低。

这边，艾美丽孤(gū )军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支(zhī )走(zǒu )了。

蒋少勋开了个口，剩(shèng )下(xià )的(de )话，悉数被堵了回去。

之前(qián )说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得(dé )，可后面说的什么膈肌(jī )，就(jiù )完(wán )全懵逼了。