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四百米障碍，全程统共四(sì )百米，规则一般是(shì )士兵在(zài )起点位(wèi )置五到(dào )十个俯(fǔ )卧撑，然后迅(xùn )速起跑，俯卧撑不计入时间。

四百米(mǐ )障碍，算是训练内(nèi )容中最(zuì )难的一(yī )项，但(dàn )对于训(xùn )练过无(wú )数次的人来说，并不是难事，就是不(bú )知道这(zhè )规定的时间(jiān )，到底(dǐ )有多短(duǎn )。

他那(nà )不可置(zhì )信的眼(yǎn )神，让(ràng )顾潇潇忍不住笑出声，艾美丽就更不(bú )客气了(le )，撑着腰哈(hā )哈大笑(xiào )，幸灾(zāi )乐祸十(shí )足。

眼(yǎn )里的杀(shā )意一闪(shǎn )即逝，顾潇潇面无表情的看着陆宁：陆教官，你怎么样(yàng )？我刚(gāng )刚不知(zhī )道是你(nǐ )。

陆宁(níng )无奈的(de )耸了耸肩，来到顾潇潇面前，眯着眼(yǎn )睛拍了(le )拍她的肩膀：女士(shì )优先，要不这(zhè )位同志(zhì )就先来(lái )吧。

难(nán )度加大就算了，时间还缩短那么多，这是要(yào )人死的节奏(zòu )，1分30秒(miǎo )，别说(shuō )一天了(le )，一个(gè )月只能(néng )能达到(dào )都算突飞猛进。

他肩膀到现在都还痛(tòng )着，由此可见她力(lì )气到底(dǐ )有多大(dà )，而且(qiě )那还是(shì )她没用(yòng )力的情况。

现在一下子减了差不多一(yī )半时间(jiān )，还增加了难度，乖乖，这不是(shì )让她死(sǐ )吗？

秦(qín )昊一看(kàn )肖战要先来，势必要和肖战争第一的(de )他，也(yě )往前走了一(yī )步，抬(tái )头挺胸(xiōng )的大声(shēng )吼道：报告教(jiāo )官，我(wǒ )也要先来！