114大但人文艺术10

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眯眼看着站在最(zuì )前面的(de )两个女生，那不是顾(gù )潇(xiāo )潇和陈美吗？

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们(men )跑(pǎo )步的方式不对。

怎(zěn )么突然(rán )停(tíng )下了，潇潇？肖雪(xuě )叉(chā )着腰问。

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦(mèng )见啥了？

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼(yú )白(bái )肚，操场上也陆陆(lù )续续出(chū )现一些提前到操场锻(duàn )炼(liàn )的学生。

艾美丽也(yě )感觉脸上火辣辣的，因为周(zhōu )围(wéi )的男生都下意识朝(cháo )她(tā )们这边看，所以速(sù )度也慢(màn )了(le )下来。

他这活阎王(wáng )的(de )架势，把艾美丽给(gěi )吓到了(le )，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来(lái )。