对上他严厉的眼神,艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖子:那,那我走了。
指导完艾美丽,她又接着指导张小乐,直到她呼吸方式正确为止。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步(bù )吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。
次日一大早,起床号还没打响,顾潇潇已经起床了。
经过了快一个月的训练,她以为她们就算体能不好,也不会差到哪里去,不至于跑十分钟就开始喘。
艾美丽被她扯的一个趋(qū )咧,嘿嘿傻笑着:哎哟,好潇潇,我知道你嘴硬心软。
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