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顾潇潇先盯(dīng )着她，不停的(de )在她(tā )旁边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到了(le )规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正确(què )的(de )呼吸了。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不了。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

顾潇潇仰(yǎng )头四(sì )十五度角望天：自(zì )己作的死，总得(dé )自(zì )己来收。

看(kàn )她哭(kū )的鼻涕一把眼(yǎn )泪一(yī )把，蒋少勋嫌弃(qì )的(de )把手抽回来，看(kàn )她哭的活像被(bèi )他怎(zěn )么了似的，他听的(de )脑门儿发痛。

听(tīng )见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼(téng )的问(wèn )了一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

咦，她嫌弃的(de )扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了(le )！

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调(diào )节，她在旁(páng )边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标(biāo )准的四人，然而(ér )四(sì )人都没法改过来(lái )，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给忘(wàng )了。