第二种方法,是两(liǎng )步呼一次,两步吸一(yī )次,呼和吸按照1:1的节(jiē )奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错,你们(men )两(liǎng )学着点儿。
差不多过(guò )了十分钟左右,几人(rén )的(de )手已经开始酸了,跑(pǎo )步的时候因为身体在(zài )动(dòng ),感觉还没那么明显(xiǎn )。
经过了快一个月的(de )训(xùn )练,她以为她们就算(suàn )体能不好,也不会差(chà )到(dào )哪里去,不至于跑十(shí )分钟就开始喘。
陈美(měi )没说话,张天天和肖雪(xuě )点了下头:确实,今(jīn )天好像比平时更加辛(xīn )苦(kǔ )一些。
她没好气的坐(zuò )回床上,气鼓鼓的指(zhǐ )着(zhe )她们一个个:你还好(hǎo )意思问呢?我问你们(men ),咱还是不是一个集体(tǐ )了,不是说好共同进(jìn )退(tuì )吗?你们怎么可以抛(pāo )下我一个人。
说着她(tā )又要往下倒,顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了:这(zhè )可是你之前说的要加训(xùn ),赶紧起来,难道你(nǐ )还想一直输给吴倩倩(qiàn )不(bú )成?
张天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉,陈美一听(tīng ),也是咳了一声,掀被(bèi )子盖上。
她只不过是(shì )稍(shāo )微加了一点速度,她(tā )们似乎就被打乱了节(jiē )奏(zòu )。
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