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陈美没说话，张(zhāng )天天和(hé )肖(xiāo )雪点了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平(píng )时更加辛苦一些。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

指导完(wán )艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到(dào )她呼吸方式正确为(wéi )止。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错，你(nǐ )们两学着点儿。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你们(men )几个的问题，首先(xiān )是美丽(lì )和乐乐。

艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把(bǎ )身体当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？

陈美(měi )没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确(què )实，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。