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艾美(měi )丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的(de )脸就能看出她们(men )比平时艰难(nán )多少倍。

他鬼使(shǐ )神差的用手(shǒu )指碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣，他(tā )触电似(sì )的把(bǎ )手收回来，该死(sǐ )，他一(yī )定是(shì )疯了。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提(tí )的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们(men )能接受的范围内(nèi )。

她话(huà )音落下，刚准备放下(xià )手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

她看着陈美，让(ràng )陈美和(hé )肖雪站出来并排跑了(le )一小段(duàn )，而后把俩人叫回来(lái )。