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闻言(yán )，张小乐和艾美丽身(shēn )体下(xià )意识(shí )挺直，目光呆滞(zhì )的看(kàn )着她(tā )。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡觉最大(dà )，可(kě )一想到每次她都在拖(tuō )后腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步(bù )的姿势是不是差别很(hěn )大，跑步的时候，头部要(yào )正直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能(néng )跟着(zhe )往下低。

前面带跑的(de )人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有打算和平时(shí )出早(zǎo )操一样，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。

陈美那边也开(kāi )始让(ràng )肖雪和张天天固定姿(zī )势摆(bǎi )臂。

艾美丽一看又是(shì )跑步(bù )，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练吗？