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他(tā )这(zhè )活阎(yán )王(wáng )的架(jià )势(shì )，把(bǎ )艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对(duì )上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声哭出来。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜(lián )兮(xī )兮的(de )看(kàn )着他(tā )。

艾美(měi )丽(lì )和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再(zài )再而(ér )三(sān )，忍(rěn )无(wú )可忍(rěn )，他猛(měng )地扣住(zhù )她脖子(zǐ )，狠狠(hěn )的将她(tā )掰开。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐(lè )，就(jiù )连(lián )张天(tiān )天(tiān )和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

对(duì )上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不(bú )会从(cóng )你(nǐ )的。

此(cǐ )时艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿(ér )。艾美(měi )丽(lì )感觉(jiào )才(cái )跑了(le )一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官(guān )对(duì )隔膜(mó )施(shī )加不(bú )必(bì )要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？