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她直接让俩人停下来，展开一(yī )米的距(jù )离(lí )，双腿叉开一前一后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。

教官(guān )，我错了，求你绕我一命，我不要(yào )死啊

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸(xī )气。

对上他严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩(suō )脖(bó )子：那，那我走了。

说完(wán )了艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐的(de )问题，她才来说肖雪和张天(tiān )天的问(wèn )题。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩(suō )脖子，恨(hèn )不得找个地方转进去。

他这活阎(yán )王的架(jià )势，把(bǎ )艾(ài )美丽给吓到了，对上他犀利的眸(móu )子，她(tā )哇的一(yī )声(shēng )哭出来。