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顾潇潇(xiāo )知道她(tā )脸皮薄(báo )害羞，但是这(zhè )点必须(xū )克服，都已经(jīng )进军校(xiào )了，还(hái )脸皮薄，这(zhè )不是好(hǎo )事儿。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽(lì )积极多(duō )了，一(yī )听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。

等她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气，不准吸(xī )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说(shuō )别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

渐渐的(de )，天际(jì )泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆(lù )续续出(chū )现一些(xiē )提前到操场锻炼的(de )学生。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

瞥见他(tā )眉头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而克(kè )制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了。