张小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员,但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多(duō )了,一听要(yào )加练,立刻叠好被(bèi )子,从床上(shàng )下来。
终于可以休(xiū )息,艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松(sōng )了口气。
那怎么办(bàn )?艾美丽担(dān )心的问(wèn ):我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。
我们(men )的膈肌(jī )和周围的器(qì )官,会受到重力的(de )作用,同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu ),能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍,掌握对了呼吸(xī )方法,会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多,不会那么快(kuài )的消耗体力(lì ),明白了吗?
看她(tā )哭的鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把,蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回(huí )来,看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎么了(le )似的,他听的脑门(mén )儿发痛。
艾(ài )美丽无奈,只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴,结(jié )果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气,不停(tíng )的用鼻子吸(xī )气呼气,张小乐也(yě )没做好,反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。
渐渐的,天际泛(fàn )出鱼白肚,操场上也陆陆续续(xù )出现一些提前到操(cāo )场锻炼的学(xué )生。
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