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我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻(kè )再看他黑气沉沉的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的勇气。

经过(guò )了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她(tā )们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在(zài )她(tā )旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸(xī )气，她也渐(jiàn )渐的找到了规律，不用(yòng )顾潇潇(xiāo )提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

她(tā )话音落下，刚准备放下(xià )手臂休(xiū )息的艾(ài )美丽把手臂摆得贼(zéi )快。

你们俩(liǎng )呼吸没什么问题，但是(shì )跑步的(de )姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你们(men )俩也有这个问题。