中文字幕Av片8

现(xiàn )在那些hy的残党都在找他，他(tā )一个人回国(guó )，程五担心(xīn )他会(huì )出事。

肖战(zhàn )出了这(zhè )样的成绩，让陆宁心里好一(yī )阵诧异，只(zhī )是面(miàn )上不显(xiǎn )。

秦(qín )昊做足(zú )了姿势，陆宁只让在起点做10个俯卧撑，为了显得比(bǐ )肖战(zhàn )厉害，秦昊(hào )果断做(zuò )了是个。

四百米障碍，全程统共四百米(mǐ )，规则一般(bān )是士(shì )兵在起(qǐ )点位(wèi )置五到(dào )十个俯卧撑，然后迅速起跑(pǎo )，俯卧撑不(bú )计入时间。

陆宁(níng )也不管(guǎn )其他(tā )人怎么(me )想，反正他现在不乐意，就(jiù )想欺负人。

众人(rén )只见艾(ài )美丽(lì )轻松的(de )越过五连桩之后，姿态优美的跨向壕沟(gōu )，然后一声(shēng )尖叫(jiào )，人掉(diào )进了(le )壕沟里(lǐ )。

看到没有，今天的考核内容，只是四(sì )百米障碍而(ér )已，不要求(qiú )名额(é )，也不(bú )用让你们跟谁比赛速度，只(zhī )要能在规定(dìng )时间内完成(chéng )，都(dōu )可以通(tōng )过。

空炮100米，进入障碍去，障碍区的障(zhàng )碍物，依次(cì )是五(wǔ )连桩、宽壕(háo )沟、飞(fēi )矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、过独木桥、高板(bǎn )墙、钻(zuàn )铁丝(sī )网。