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艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

对上他(tā )严厉的眼神，艾美丽接着又(yòu )缩了缩(suō )脖子：那，那我走了(le )。

现在(zài )对于艾(ài )美(měi )丽来说，天大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到每次(cì )她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

她只不(bú )过加快了一些速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

潇潇，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一样。

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是(shì )事倍功半。

最开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形(xíng )成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成正确姿势的(de )习惯。

你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下。

跑远了，张小乐才(cái )担心的(de )问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会不太好。