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陈美早(zǎo )在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱(shù )间(jiān )。

最(zuì )开始是摆臂问(wèn )题，所有的习(xí )惯，都是长期(qī )持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她就让她(tā )们形成正确姿(zī )势的习惯。

蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )角抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍无(wú )可忍，他(tā )猛地(dì )扣住她脖子，狠狠的将她掰(bāi )开。

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍(bèi )。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

见艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

为什(shí )么每个(gè )字拆开来她都(dōu )知道，但是组(zǔ )合在一起，她(tā )就听不懂了。