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看她哭(kū )的鼻涕一把眼(yǎn )泪一(yī )把(bǎ )，蒋少勋嫌弃(qì )的把(bǎ )手(shǒu )抽回来，看她(tā )哭的(de )活像被他怎么了(le )似的(de )，他听的脑门儿(ér )发痛(tòng )。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾美丽抛诸脑后。

这边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走了。

艾(ài )美丽被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎(āi )哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬(yìng )心软。

看见是(shì )顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声(shēng )：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还(hái )没打(dǎ )起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒了。

周围不时(shí )传来的视线，让脸皮(pí )薄的张小乐感(gǎn )到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧(ba )？

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她(tā )并(bìng )没有打算和平(píng )时出(chū )早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们(men )慢悠悠的跑。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。