娇小业余 摘花 自由行8

她没(méi )好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还好意思问(wèn )呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体了(le )，不是(shì )说好共同进退(tuì )吗？你们(men )怎么可(kě )以抛下我一个(gè )人。

艾美(měi )丽此(cǐ )时(shí )早已经忘了刚(gāng )刚的大胆(dǎn )，抱(bào )着(zhe )蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。

次日(rì )一大早，起床号(hào )还没打响，顾(gù )潇潇已经起床了(le )。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松(sōng )了口气。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正直，双眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。

见她脑(nǎo )袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你(nǐ )给我松开(kāi )。

顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她。

见她脑(nǎo )袋不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给(gěi )我松开。