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看来艾(ài )美丽真的是(shì )福音，要不(bú )是她作死闹(nào )一下，估(gū )计他们跳到(dào )明天早上得(dé )累死。

所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

她一开始(shǐ )就把速度提(tí )的比较快，但都注意(yì )在她们能接(jiē )受的范围内(nèi )。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的事(shì )，所以为了(le )提高自己，她倒是挺愿(yuàn )意。

现在(zài )我说一下你(nǐ )们几个的问(wèn )题，首先是美丽和乐(lè )乐。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最(zuì )后又问了一(yī )句：听明白(bái )了吗？

此时(shí )艾美丽和(hé )张小乐脸色(sè )泛红，跑起(qǐ )来不至于吃(chī )力，但是(shì )却也不轻松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈(chén )美的速度。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿。

没(méi )一会儿，教(jiāo )官们陆陆续(xù )续来到操(cāo )场上，因为(wéi )起床号马上(shàng )就要打响了(le )。