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她直接让(ràng )俩人(rén )停下来，展(zhǎn )开一(yī )米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做(zuò )出跑步的姿势。

讲解完之后(hòu )，顾(gù )潇潇再次让陈美(měi )带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一(yī )样(yàng )，她继续在(zài )旁边(biān )看着她们跑。

你(nǐ )自己就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫了她一眼(yǎn )。

看(kàn )她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽(chōu )回(huí )来，看她哭的活(huó )像被他怎么(me )了似(sì )的，他听的脑门(mén )儿发痛。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸就能看出她(tā )们比平时艰难多(duō )少倍。

看着懵逼(bī )的(de )俩人，顾潇(xiāo )潇最(zuì )后又问了一句：听明白了吗？

潇(xiāo )潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧(sàng )着脸(liǎn )：我可不可以休(xiū )息一会儿。

讲解(jiě )完之后，顾潇潇(xiāo )再(zài )次让陈美带着她(tā )们跑，速度(dù )依然(rán )和刚刚一样，她(tā )继续在旁边看着(zhe )她们跑。

而张天天(tiān )和肖雪虽然(rán )还没(méi )开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步(bù )的方式不对。

之(zhī )前(qián )说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈(gé )肌，就完全懵逼(bī )了(le )。