蜜桃美女自慰免费看6

指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。

她没有(yǒu )提陈美(měi )，因为(wéi )陈美的(de )标准根(gēn )本不用(yòng )她来点(diǎn )评。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气了。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练(liàn )吗？