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看(kàn )她哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他怎么了似(sì )的，他(tā )听的脑门儿(ér )发痛(tòng )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾(ài )美丽好(hǎo )不容易跑回(huí )宿舍(shě )，推开门就靠在门(mén )板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

现在调(diào )整了(le )呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有那(nà )么快，稍微轻松了(le )一点(diǎn )点。

方法用对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用对，则(zé )是事(shì )倍功半。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她(tā )猛地捂住胸(xiōng )口：教(jiāo )，教官，我(wǒ )不喜(xǐ )欢你了，你，你你(nǐ )，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是不会(huì )从你(nǐ )的。

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再说，还没(méi )学会走就要学爬了(le )你。

看着她(tā )飞快的(de )背影，蒋少(shǎo )勋脸(liǎn )色黑如墨碳，想起(qǐ )刚刚被她强吻的画(huà )面，气到头(tóu )上，他突然笑出声。