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艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周(zhōu )围的男生(shēng )都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就(jiù )这样丢下(xià )美丽会不会不太好。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

之前说的呼吸(xī )方法，她(tā )们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些(xiē )原理，只(zhī )要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。