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讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们跑(pǎo )，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继续(xù )在旁边看着她们(men )跑。

顾潇潇(xiāo )一见(jiàn )到她(tā )回来，迫不及待(dài )的就问(wèn )：蒋少勋(xūn )有没有对你做什(shí )么？

于是众人丧(sàng )尽天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句(jù )之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

第二种方法(fǎ )，是(shì )两步(bù )呼一次(cì )，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

次日一大早，起(qǐ )床号还没打(dǎ )响，顾潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了。

我们的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

艾美丽(lì )刚要欢呼，就听(tīng )她继续说道(dào )：反(fǎn )正你(nǐ )已经习(xí )惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不起(qǐ )了。