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我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

一听到蒋教(jiāo )官(guān )这三个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气森森(sēn )的(de )说要和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时(shí )一(yī )个激灵。

她只不过(guò )是(shì )稍微加了一点速(sù )度(dù )，她们似乎就被打(dǎ )乱(luàn )了节奏。

她话音落下(xià )，刚准备放下手臂(bì )休(xiū )息的艾美丽把手臂(bì )摆(bǎi )得贼快。

看来艾(ài )美(měi )丽真的是福音，要(yào )不(bú )是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早(zǎo )上(shàng )得累死。

顾潇潇先(xiān )盯着她，不停的在(zài )她(tā )旁边提醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也(yě )渐(jiàn )渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

我(wǒ )我我，你你你，满意(yì )了吗？睁着湿漉漉(lù )的(de )双眼，她可怜兮兮(xī )的(de )看着他。

她直接(jiē )让(ràng )俩人停下来，展开(kāi )一(yī )米的距离，双腿叉(chā )开(kāi )一前一后，做出跑(pǎo )步(bù )的姿势。

艾美丽此(cǐ )时早已经忘了刚刚(gāng )的(de )大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

次日(rì )一(yī )大早，起床号还没(méi )打(dǎ )响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。