成年人午夜福利中文字幕9

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身(shēn )边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶莹的液体。

她只不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了(le )。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼(yǎn )。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

一提起这(zhè )个，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍(rěn )住抽了(le )抽：别(bié )跟我提(tí )她。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到(dào )了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

艾美丽绝(jué )望的看(kàn )着几人(rén )飞快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲(shēng )口。