跑步的时(shí )候,呼(hū )吸很重要,记(jì )住,让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法,有两种,第一种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气,再跑两步(bù )吸气,并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。
这边,艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战,魏如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。
咦,她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵,吸了口气,憋住肺(fèi )活量大声喊道(dào ):起、床、了(le )!
看着她飞快(kuài )的背影(yǐng ),蒋少勋脸色黑如墨(mò )碳,想(xiǎng )起刚刚被她强吻的画(huà )面,气(qì )到头上,他突(tū )然笑出(chū )声。
看(kàn )着她飞快的背(bèi )影,蒋(jiǎng )少勋脸色黑如墨碳,想起刚(gāng )刚被她强吻的画面,气到头(tóu )上,他突然笑(xiào )出声。
这边,艾美丽孤军奋(fèn )战,魏(wèi )如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。
经(jīng )过一个月的训(xùn )练,她(tā )们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高,刚开始只是速度加快(kuài )了她们(men )适应不了。
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